Заметили ли вы, что солнце позитивно влияет на настроение? Нет светила на небе, и как-то грустно становится. Но вот оно, величавое и яркое, выплыло из-за туч, и душа заиграла целой радугой эмоциональных красок. Конечно, заметили. И не потому, что об этом много говорят и пишут, а потому, что чувствуете сердцем.
Солнце даёт нам жизнь, помогает поддерживать здоровье в хорошем состоянии и дарит радость каждому, кто позволяет его лучам коснуться своей кожи. Солнечные ванны, или гелиотерапия, полезны, если принимать их разумно и не забывать о специальных средствах, которые созданы для защиты кожных покровов от солнечных лучей.
Что даёт человеку Солнце
Гелиотерапия — это один из самых доступных способов оздоровления. А вот нехватка солнечного света может привести, например, к проблемам с лимфатической системой или с суставами.
Под воздействием солнечных лучей человеческий организм начинает вырабатывать серотонин — гормон, который отвечает за множество физиологических процессов.
ВажноСеротонин известен, как гормон радости. Его недостаток может привести к депрессии.
Во время нахождения на улице в ясные дни в организме вырабатывается витамин D. Он восстанавливает костную ткань. В течение суток каждому человеку необходимо получить 400 единиц витамина D. Для этого достаточно всего 15 минут подставлять лицо светилу.
Гелиотерапия помогает восстановить организм. Особенно хорошо она влияет на кожу, которая после процедур обретает более здоровый вид, становится блестящей, гладкой и эластичной. Секрет в увеличении притока крови. Грамотная гелиотерапия способна помочь при:
- чешуйчатом лишае;
- экземе;
- псориазе;
- прыщики;
- некоторых видах туберкулёза.
Загорайте, гуляйте, но не переусердствуйте. Помните о том, что всё хорошо в меру.
Как светило может навредить
Если долго находиться под солнечными лучами, светило может причинить вред. Одной из первых пострадает кожа. Она получит:
- ожоги;
- новые морщины;
- меланому.
Последнее, рак кожи, бывает в крайне редких случаях. Также избыток солнечного воздействия может вызвать аллергические реакции и даже привести к обострению всех хронических процессов в организме, в том числе и гормональных.
Как защититься от негативного влияния лучей
Вам поможет солнцезащитная косметика. Если правильно подойти к их применению, вы сможете наслаждаться светилом и при этом избежать ожогов, раннего старения и рака.
Важно: Наше светило — источник ультрафиолетового (UV) излучения. UV бывает 2-х типов: UVB — лучи В и UVA — лучи А. И первые, и вторые способны привести к перечисленным чуть выше проблемам.
Для защиты дермы от UV были разработаны специальные beauty-продукты, которые имеют маркер SPF (sun protection factor, или фактор солнцезащиты). Цифра стоящая рядом с аббревиатурой, показывает, насколько её носитель защищает от UVB и UVA.
Число помогает определить период времени, в рамках которого вы можете не обгореть на солнцепёке. К примеру, если без средства вы начинаете обгорать уже через 10 минут, то с ним, если указано, к примеру, SPF 30, безопасное время увеличится до 300 минут, то есть, время нужно умножить на 30. Однако, каким бы ни был показатель, рекомендуется использовать солнцезащитные средства каждые 2 часа или после каждого купания.
Обратите внимание, что лишь ряд средств обеспечивают защиту как от UVB, так и от UVA лучей. Определить препараты с двойной защитой можно по этикетке. На ней должна стоять пометка broad-spectrum, то есть «широкий спектр действия».
Какие бывают SPF
Солнцезащитные средства подразделяются по степени защиты на несколько групп:
- Низкая. Сюда относят всё, что ниже показателя 15. Данные средства подойдут людям, чья кожа относится к V и VI фототипам, то есть, очень тёмная.
- Средняя. От 15 до 20. Средства подходят людям, которые смуглы от природы. Они, как правило, не обгорают даже в самые жаркие дни.
- Высокая. От 30 до 50. Можно сказать, что это оптимальный вариант, который является и самым популярным.
- Очень высокая. включая коэффициенты 70, 80 и 100.
Очевидно, что чем выше показатель SPF, тем мощнее защитные свойства крема. Однако, выбирая даже самый мощный фактор, вы не можете чувствовать себя в полной безопасности.
Beauty-индустрия пока не создала средство, дающее стопроцентную защиту. Помимо уже сказанного, по показателю SPF можно понять, какой процент UVB-лучей блокируется:
– 15 — 93%;
– 30 — 97%;
– 50 (+) — 98%;
– 100 — 99%.
Заметим, что под отметкой 50 (+), как правило, скрывается всё, что выше 50. Таковы европейские рекомендации на сегодняшний день.
Под кремом SPF 50+ тоже можно обгореть, если жадничать и наносить его тоненьким слоем или если не обновлять крем каждые 2 часа, а также после купания.
Важно знать, что лучи могут опалить и через облака. Даже в пасмурные дни 80% света просачивается на землю. А это означает, что можно обгореть и не в солнечные дни.
Важно: SPF кремы следует наносить на кожу за 20 минут до выхода на улицу.
Какой выбрать SPF
Мы живём в Молдове, солнечной стране, а потому надо выбирать SPF с показателем не менее 30. Также нужно отдавать предпочтения проверенным производителям, выпускающим многофункциональные кремы, которые не только защитят от солнца, но и обеспечат кожу необходимыми витаминами и влагой.
Если хотите купить солнцезащитный крем в Кишинёве, обратите внимание на продукцию известной израильской компании Holy Land. Отличный вариант — линия Age Defense. В неё вошли два крема, которые создают декоративный эффект. CC Cream SPF-50 Light предназначен для светлой кожи, а CC Cream SPF-50 Medium — для смуглой. Это профессиональная косметика с премиальным статусом, вобравшая в себя лучше наработки последних десятилетий. Вместе с защитой от солнца и декоративным эффектом обладательницы крема получат также увлажнение и питание кожи, её успокоение и омоложение.
Ещё один хороший вариант солнцезащиты от Holy Land — линия Sunbrella. В неё вошли средства как с показателем SPF-30, так и с показателем SPF-50 (+).
Купить в Молдове солнцезащитный крем несложно. Есть из чего выбирать. И всё же, сделайте грамотный продуманный выбор, чтобы порадовать кожу лучшей косметикой и не только по нашим молдавским меркам, но и по международным.
Russian 
Romanian